流感肆虐，大有沙士的陰影，社會如臨大敵，連小學都要停課。
自沙士後，香港人對衛生的要求提高了很多，家長也很緊張小孩的衛生。但單單提高衛生意識，足夠嗎？如果我們哲學一點去想這個問題，會不會出現「越乾淨，越易病」的情況呢？這是個很耐人尋味的問題。
小
童容易染病，因為體內沒有各式各樣的抗體。抗體怎樣形成？是身體在擊退病毒後產生的。如果我沒有記錯，這些抗體對病毒的免疫力，是終生的，例如痲疹，患過
一次後便不會復發。但為甚麼我們感冒過後，還會繼續流冒呢？因為流感病毒有太多品種了，而且變種得快，我們上一次感染後產生的抗體，不是萬能的，更應付不
了變了種的病毒。所以，小童染上感冒，其實同時也在製造抗體。而我們年青時生命力極強，新陳代謝快，身體很快便能戰勝病毒，製造抗體。
以此觀之，原則上，一個沒有感染過流感的小孩，其免疫力反而較低。聽來很弔詭，但也不難明白。早幾天有報導指，從前衛生情況沒今日這般好，我們的身體免疫力很強，但當飲食衛生大大改善，我們吃得太乾淨，身體因為很少受到細菌攻擊，一旦有病菌襲來，即使是很弱和很少量的病菌，免疫系統也會反應過敏，過度攻擊小腸，嚴重者會導致腸炎。
其
實，當我們還有一口氣在，身體也要和病毒周旋。有時我們受到感染，只是情況輕微，我們不認為那是病，又因為身體強壯，免疫系統很快打贏病毒，新的抗體在不
知不覺中形成。如果我們過度注重衛生(請注意，是「過度」)，我們便沒有產生抗體的機會，無形中令天生對抗病菌的機制失衡，再加上濫用抗生素，情況更糟。
古人有云：水至清，則無魚。這種大道理，到今日還是管用的。
注重衛生絕對正確，但除此之外，增強抵抗力不是同樣重要嗎？多做運動和均衡飲食，幾乎是任何人都知道的健康法門，卻很少人去做。
剛
剛出來工作的好幾年，我幾乎不做運動，精神很差，經常腰酸背痛。後來我決心改善，又因為我喜歡武術，於是去練武，那時才開始定期做運動，健康情況果真大為
改善。所以到今日，多忙也好，我還是堅持每個星期去練武。但我有一個朋友，脊骨和關節病痛得要死，我勸他去練瑜珈或太極，即使我以自己的經驗勸戒，他總是
說沒有用，卻寧願付高昂的醫療費去求醫，中醫、西醫、骨醫、脊醫，甚麼也看過，還經常去做推拿和按摩，但痛患還是復發。其實他付出的金錢，足夠他跟一個名
師習太極幾年了，但為甚麼試也不肯去試？因為不願付出勞力，只願意付錢去換取他人的「服待」。
但這又很切合今日的即食文化——強調不靠自己的勞力，只需付錢，不需付出汗水，便可輕鬆簡單地得到想要的東西。所以我們有那麼多不靠運動不靠飲食的瘦身方法和健康之道——食藥瘦身，機器消脂，還有各式各樣的健康食品，只需「啪」一粒，便可長命百歲。
沙
士之後，我們的衛生情況實在改善了很多。很多家長都緊張子女的衛生，可是子女還是患病，家長便以為是衛生不足，於是更加強力度去「消毒」。為何父母願意花
幾萬元培育子女入名校，卻不見父母願意花幾小時跟孩子做運動？原因，,不就是以上的即食心態：以為不讓子女有接觸病毒的機會，他們便不會染病——衛生工作
還可以outsource給外傭做，一家人都不用付出勞力。
但我堅信，身體和思想的健康，都要靠自己。我們要多做運動，抗體才會活躍，病
毒便難以入侵；我們多點思考，才能訓練理性和獨立思考，歪理便難以入侵。我們永遠不能期望，細菌和病毒都在地球上消失，正如我們也不能期望，歪理和壞東西
在世界上消失。我們的身體和思想每天都要跟病毒接觸，能夠讓我們保持健康，不是絕對的衛生，而是絕強的抗體。
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