- Jan 03 Sat 2009 10:33
100%負責和聖代霜淇淋的諾言(一)
- Nov 15 Sat 2008 11:00
領悟
花一點時間看看這個故事,也許你會領悟到一點道理。
一對夫婦在婚後十一年生了一個男孩,夫妻恩愛,男孩自然是二人的寶。
男孩兩歲的某天,丈夫在出門上班之際,看到桌上有一個藥瓶打開了,不過因為趕時間,他只揚聲叫妻子把藥瓶收好,然後就上班去了。
妻子在廚房忙得團團轉,便忘了丈夫的叮囑。
此時男孩拿起藥瓶,覺得好奇又被藥水的顏色吸引,於是一飲而盡。
那瓶藥水的成分厲害,即使成人服用也只能用少量。由於男孩服用過量,被送到醫院後,返魂乏術。
妻子被事實嚇呆了,不知如何面對丈夫。
緊張的父親趕到醫院,得知噩耗後非常傷心,看見兒子的屍體後,望了妻子一眼,然後說了四個字。
大家請猜猜,這個丈夫說了四個甚麼字?
「I love you darling。」
這個丈夫的反應是 Proactive 的 ( 即反過來控制局面,而不被局面控制 )。可以說他是人類關係學的天才,因為兒子的死亡已成事實,再吵再駡也不能改變事實,只會惹來更多的傷心,而且不只他自己失去兒子,妻子也同時失去兒子。
同一件不幸的事,你可以怨天尤人,痛罵社會,甚至自責無窮,但事實卻不會因這些而改變,這一切只會改變了你和日後的生活,負著疤痕傷痛地活下去。
反之,感受一下同理心,易地而處,便會容易放下怨恨和懼怕,放下過去,勇敢地活下去;事情的境況原來並不如想像中壞,這就是 Proactive Behaviour,也就是我們所說的「由人轉境」,而不是被外界事物牽着走。
我覺得不可思議,那位丈夫說的是「I love you darling。」可是這卻是這情景最好的一句話,我們的人生哲學似可好好的修習!
這個故事初遇於兩年前,為我的「靈商」(Spiritual Quotient), 奠下良好基礎。最近有緣重看,倍覺溫馨。感恩借此版和大家分享,也希望你們喜歡。
Emily
2008. 11. 12
- Nov 09 Sun 2008 08:57
我希望一切都是出於愛
- Nov 02 Sun 2008 14:17
內省-自我安撫
即使知道是我的投射,但是別人的有些行為真的讓我很難受。
即使知道與我無關,但是別人的言語真的觸痛了我。
即使知道我不該這樣想,但是我還是一直逃避面對它。
即使知道我的憤怒、悲傷沒有用,但是我還是無法從負面情緒中走出來。
即使……….
我們是如此的身不由己。主要還是因為慣性的情緒在操控。
一個深沉的模式,像電腦裏的程式一樣在操控我們。
我們之所以會讓情緒操控,是因為我們不願意去面對那個情緒後面代表的痛苦。
也許是:因為不被尊重引起的憤怒,憤怒之下是我不夠好的悲傷,之下又是無價值感的痛苦
也許是:嫉妒引起的憤怒,憤怒之下是一個童年的心碎:誤以為媽媽愛弟弟妹妹多一點的痛苦!
也許是:被拋棄的憤怒,之下是孤獨的恐懼,之下又是童年被遺棄、忽視的心碎。
就這樣,每個造成我們不舒服的感受,後面都有一個故事。
故事最終又會指向:一個無價值感的悲傷,被拋棄的痛苦,和不想再經歷到的心碎。
可是,我們愈是不想去面對的,卻每每在我們的生命中出現。不斷由周邊的人事物帶來訊息,帶來功課,提醒我們,一個古老的傷口正在等待被療癒。
療癒之後,你會更開心,更自由,成為一個更完整的人,因為你收復了一部分被拋棄、壓抑的自己。
這裏有一個簡單的方法,大家可以試試看,當生活中有讓我們不舒服的事情出現時,用這個自我安撫的方法來面對。(資料參考:心靈海教育機構克裏斯多夫老師的生命教練工作坊)
1、 看到自己的不舒服à接受自己的不舒服與對方無關的這個事實,而試著去看見:這是你內在一個多年的舊傷被觸動了。
2、 自我對話:告訴自己,這個不舒服的經驗,是一條讓你更加地瞭解自己的必經之路。它沒有對錯,不需要你去抗拒或是否認。它出現的目的是要幫助你成長,不是來找碴的。
3、 慈悲地觀照自己:覺察自己身體那個部位有緊繃或是不舒服的感覺,把自己的呼吸輕柔而慈悲地帶到那裏,輕輕地安撫它。
4、 與不舒服的感覺和平共處:透過你的自我安撫,把你那個不舒服的感受全部包容在自己的身體裏,不去批判或是壓抑。這個時候,你可以呼求不同的更高力量來幫助你。更高力量可以是一個神祗,或是你內在的至善力量,讓這個最高力量把光帶進來,擁抱著你不舒服的那個部位,像抱著一個受傷的脆弱小孩一樣。溫柔而慈悲地…………
上面第四個步驟,是藉由高頻率的正面能量,來中和你低頻率的負面能量,在它們整合之後,你就穿越了自己一直不敢也不想面對的負面情緒和痛苦,進而看到真正的自己。
祝福大家內在的旅途愉快!