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德芬de內在空間

 
   
新浪鏈接：http://blog.sina.com.cn/lm/8/2008/0111/62486.html
   
1月11日(週五)下午3點，台灣電視知名新聞女主播、暢銷作家、身心靈老師張德芬(blog)做客新浪「網上大講堂」，解答職場女性在工作、生活、愛情、精神上的各種疑惑，指導女性如何全面提升自己的智慧和魅力。以下為聊天實錄：
 
精彩語錄：

   
我深信當你把你自己的內在世界整理好了以後，你的外在世界自然而然會變得很順暢。

　　我的身心靈研究源自親身經歷

   
主持人：親愛的網友，大家好！歡迎大家做客新浪視頻，今天的嘉賓是台灣電視知名新聞女主播、暢銷書作家、身心靈老師張德芬女士，張老師，歡迎您！

　　張德芬：你好。王瑩，大家好。

　　主持人：張老師我有一個問題特別好奇，您有那麼好的職業，又有那麼高的收入，為什麼要放棄職業當一位身心靈老師呢？

　　張德芬：時代剛好走到了我人生的某一個階段，在外面找東西，不管是房子、車子、金錢、工作，或者是名聲
各方面的東西，對我而言都已經沒有辦法帶給我真正的快樂了。這整個的心路歷程就在我的新書《遇見未知的自己》當中，我在書後面給讀者的信裡講得非常清楚：
為什麼我會放棄一份高薪工作，放棄外在的尋求，而走入內在的世界。因為內在世界的豐富真是超乎我的想像，我深信當你把你自己的內在世界整理好了以後，你的
外在世界自然而然會變得很順暢。

　　主持人：您是因為已經擁有了所以才知道什麼對於您來說最重要，那什麼時候您開始轉向身心靈的研究呢？

　　張德芬：我25歲那一年其實就已經意識到怎麼搞的，我什麼都有，為什麼還會這麼不快樂？當年我是台灣的
知名電視主播，開著豪華的進口轎車，回到我的豪宅當中，跟我的夫婿共進午餐，可是我在開車的時候看到後視鏡的自己——看到非常非常不快樂的自己，我就覺得
很奇怪，但那個時候我以為是我老公不好，所以我想要換一個老公，結果真的換了。換了之後，有一年我又不快樂了，我覺得可能是因為我沒有一個好的職業，後來
我有一個非常好的工作，是一個大公司亞太地區的負責行銷的經理，我這個工作最後還是非常不快樂，我就想怎麼辦呢？我就決定走身心靈的路線，來探索我們內在
的世界。

　　主持人：是發現了自己不快樂，然後才開始了探索，這是不是跟我們這本書裡面的女主人公有一些相似呢？

　　張德芬：是，其實這一本書《遇見未知的自己》是我紀錄自己五年來一個心路歷程。我這五年來到國外去上
課，上了很多身心靈的課程，讀了100多本中英文的著作。我把這個心得，心路歷程寫下來，變成一個小說的方式。因為我學的東西有的非常抽象，有的非常艱
澀，不好懂。現在用一個女主角的經歷寫出來，有一些故事背景，有一些戲劇性，有一些情節，讀者朋友可能更容易瞭解我想傳達的意思，所以我就把我的心路歷程
都寫在這本書裡面，女主人翁的確也有我自己的一點影子。

　　主持人：小說的方式可能更多的也想貼近我們的讀者，讓他們更好的走近我們身心靈的故事。張老師我也很好奇，您是從「我是誰」開始寫的，您最開始的質疑也是「我是誰嗎」？

　　張德芬：是的。我今年40多歲了，我覺得差不多40歲的時候，那時候真正很惶恐很困惑：到底我是誰？我
來這個世界幹什麼？為什麼我始終不快樂？為什麼我與快樂這麼遙遠？這個不順利那個不順利，或者這個順利那個不順利，我又不快樂，反正就是這些人生的一些大
疑問，我覺得很困惑。這就是為什麼我放棄一份高薪的工作，去尋求人生的答案。我書中的女主角碰到了一個智慧老人，就問她你是誰？女主角就答不出來。

　　主持人：答出來好像也不符合老人的標準。那寫完這本書以後您知道了嗎？

　　張德芬：「我是誰」這個問題我沒有辦法告訴你，只有你自己在這個過程當中去體會。我相信讀完我這本書的讀者可以知道「我不是誰」，但是你可以從這一本書的啟示當中慢慢從生活當中體會出來你是誰，這個答案是沒辦法告訴你的，必須自己體會。

　　主持人：您寫這本書是想給讀者什麼樣的啟發？

　　張德芬：我當時就是一份熱情和誠心想要跟大家分享，我自己的從不快樂到快樂，從很惶恐困惑到比較清明的
一個狀態的心路歷程。很多讀者寫信來告訴我說，這本書解答了他們很多人生方面的困惑，有些讀者當然更誇張的就是說這本書改變了他們的生命，改變了他們的人
生，改變了他們看事情看事物的角度，就好像自己都變了一個人似的。

　　當你需要面對真實的自己時學習身心靈才有用

　　主持人：那學習身心靈真的有這麼大的作用嗎？

　　張德芬：我覺得是這樣。但是比如說今天你沒有準備好，我告訴你身心靈有多好，你一定要從這方面發展或者
說你沒有這個需求的時候，我強迫你去走這方面的路，你可能不能有太多的進展。但是當時間到了，年齡到了，或者剛好你的生活的情景，你周圍的人事的變化逼得
你不得不想一想我到底是誰，我來這世界上幹什麼，為什麼我得不到我想要的東西，為什麼我怎麼活都不快樂，當你有這個思想，還願意說，我想去學習一下，從不
同的角度來看這個世界，然後從不同的方式來體驗我的人生，如果有這種態度的人，你去走這個身心靈的路線，你會收穫非常非常的多，而且你會覺得每天都過得非
常非常的充實，一天比一天的快樂和滿足。

　　主持人：現在很多人都有身心靈方面的問題，但他們不知道應該去怎麼樣學習，您覺得應該怎麼去幫助這樣的讀者和網友呢？

　　張德芬：我這本書現在在台灣出版，賣得非常非常的好，很多人就跟我說，你這個好像我們一個身心靈的一個
藍圖，一個地圖，就是告訴大家說，你走身心靈的路線是按照這個地圖一點一點去做，這就是一條比較可以通行的路。我不會說這是最好的路，因為這是我走的路，
不一定適合你，但是是我走過我覺得非常好，所以寫出來跟大家分享。在我的博客上也常常有網友來詢問他們的人生問題，我是一一回答，任何關於身心靈或者人
生、婚姻、工作選擇這方面的問題我都會給他們回答。

   精彩語錄:

   
每次當負面情緒來的時候，請你在身體上感受他，完全跟他在一起，這叫做全然的經歷你的負面情緒，不要逃避，不要壓抑，不要把它投射到外面。

　　感受自己的憤怒

   
主持人：張老師,您能告訴我們什麼是健康的身心靈嗎？健康的身是什麼？健康的心靈是什麼？

　　張德芬：健康的身體這個大家都很看得出來，我精神健康沒有疾病，每天都精力充沛，睡得好吃得好拉得好。
當然要再深入一點的話，你身體整個本身的狀況感覺非常的好.可能就是，比如說去學瑜珈太極能夠跟自己的身體有所連接，套我書上的話，跟身體有所連接的這一
方面的東西，你有沒有感覺你的身體跟你是連接的，還是說你根本感覺不出來你身體的問題，其實你沒有跟你的身體有所連接，所以我的書上就教大家怎麼連接。

　　關於心的話，這一塊主要指我們的情緒和思想。情緒怎麼樣算健康？你不要以為有負面情緒就是不健康，因為到現在我還是會有負面情緒.負面情緒來的時候,
你對它的態度是什麼，這才是問題的關鍵．我現在有時候還會覺得抑鬱、憤怒、悲傷，都有，但是當這些負面情緒來的時候，我能夠以平常心對待他們，我能夠試著
坦然地去在那個當下經歷他們，而不是去阻擋自己的感覺．我覺得很多男性的朋友會有這個問題，每當一感到悲傷的問題，由於有男孩子不能掉眼淚的心理，所以就
告戒自己：我不能悲傷，不能發脾氣，然後就壓抑下去。

　　主持人：這樣長期下去是不是造成隱患了？

　　張德芬：對，對身心靈都會造成隱患．你就去感受那個憤怒的感覺，也不要壓抑下去，通常我們講情緒都是你
的身體對你的思想的一種反應，我想很多人可能沒有感覺到，大家都覺得情緒就是情緒，情緒是什麼都不知道．其實，情緒實際上就是你的身體對你的負面思想的一
個反應，所以說其實你的憤怒、悲傷或任何這些負面情緒，在你身體的層面都可以感受得到。

　　主持人：是不是由身體引起來的我們這些不好的情緒呢？

　　張德芬：互相影響。兩個是互相影響的，惡性循環．所以說每次當負面情緒來的時候，請你在身體上感受他，完全跟他在一起，這叫做全然的經歷你的負面情緒，不要逃避，不要壓抑，不要把它投射到外面。

　　主持人：那我們怎麼排遣呢？

　　張德芬：平常要做自己喜歡的事情，要對自己很好，對自己的身體很好，吃什麼東西，睡覺的狀況，睡眠的狀況，鍛鍊的狀況都要對自己很好，跟自己所愛的人，真正的對自己好，這個情緒才會慢慢慢慢起來，我剛剛講到心的部分。

　　還有思想，思想是很好玩的．我書上也有講，人的思想，大部分我們生活上的苦，我所謂的受苦其實90%以上都是來自於我們相信我們的思想。

　　主持人：有的時候是不真實的？

　　張德芬：沒錯，沒錯。這件事情其實已經過去了，但是我的思想不放過我，所以夜深人靜的時候我一個人坐在
這裡，喝著我最心愛的巧克力牛奶，可是這個時候突然有一個思想冒出來，想昨天同事對我的感覺，這個念頭一出來就不行了，破壞了整個晚上的氣氛，這個東西就
是我們的念頭我們的思想害的，所以，不要相信你腦袋所想的每一個事情，還有它說的每一句話。

　　主持人：就像書中的主人公一樣，一開始她已經知道沒有評上第一級的獎金，她就說同事是不是幸災樂禍了，但同事其實已經知道了，可是，我們經常會這樣的。

　　張德芬：我們常常根據不同的情節編造故事，還編造電影，還有配樂還有人物上場，把自己弄得很悲傷，很恐懼，很憤怒。

　　主持人：那我們到底應該怎麼辦？

　　張德芬：書上有答案。叫大家怎麼樣在當下檢視你的思想，當你感覺我為什麼有一個憤怒的感覺，或者我此刻
覺得忐忑不安。這個時候你檢查一下我在想什麼，我腦袋裡面的聲音在跟我訴說什麼樣的故事，這個故事是真的嗎？我要相信他嗎？有沒有更理性，更符合事實根據
的版本呢？通常我們選擇我們自己想要聽的版本，符合我們需求的版本，可是這未必是最好的版本。

　　主持人：更多的答案在《遇見未知的自己》找到。

　　張德芬：是的。

　　靈，比你大但又在你之內

   
主持人：書中還有一個老人的形象，張老師我在這裡想跟您探討一下：女主人公可能更多的就是我們的潛意識，我們想到什麼就說什麼的一種形象，而那個老師可能是我們思考了一段時間以後表達的情緒，您在寫的時候也是這種想法嗎？

　　張德芬：我想，我書上有一個馬車圖，那個講的就是我們的意識、潛意識和我們真正的自我這三者之間的關
係。你剛剛說我們平常想什麼做什麼，那都是非常表意識的東西，今天我決定要戒菸，要好好做人，要好好讀書，這是表意識的發言，可是我們的潛意識不讓我們這
麼做，就是這個馬車伕，他會箝制這個馬，誰來掌控呢？就是我們真正的自我。書裡面就是教大家怎麼樣回歸到真正的自我去，就是我們剛剛講的這個身心靈。我還
沒有講到靈，這個裡面是真我，真正的自我來表達的，靈的層面就是相信說，在你之內有一個存在的一個真正的一個無形的力量，它是比你大，但是又在你之內，如
果你跟他有所連接，你真正找到這個力量的時候，你在你生活上就會活得非常的開心，而且擁有一定的自由，你可以完全地表達你自己，在你的生命當中綻放出最美
的火花。

　　主持人：身心靈健康了也就找到了真我做到了真我？

　　張德芬：是。我書中畫了一個同心圓，那個圓心就是真正的自我。為什麼我們找不到真正的自我？外面被身
體、情緒、思想以及我們的角色認同，就是心理學常常講的小我，我們這邊的小我講的就是虛假的自我。我們都認為外在這些東西，其實你的情感不代表你，可是你
會覺得他是你，你的思想不代表你，可是你會跟他認同，還有你的身份，你的車子，你開什麼車，或者你有沒有開車，並不能代表你，可是我們都會很糊塗的把這個
當成我們的身份認同，我們看很多白領階級上班族，他們一旦失去了工作，失去了自己的舞台以後就會惶惶不可終日，就覺得人生沒有目標，沒有定位，這就是一個
很明顯的小我的例子，不是真正的你。我們可以看得出來，因為工作並不能代表真正的你，可是你卻認為他是代表著你。

　　主持人：這是不是都是帶著包裝的禮物呢？

　　張德芬：我書中講的這個意思就是說，在我們生命中發生了很多的事情，其實都是一個偽裝的禮物，看起來是
很糟糕的一件事情，可是它是經過精心包裝的一個禮物，外頭看起來像炸彈郵包。所以這件事情發生的時候，我們覺得哎呀，這個公司為什麼會把我解僱，活不下去
了，炸彈郵包來我要丟掉，我要反抗他，抗拒他，怎麼樣怎麼樣，可是你如果有耐心和勇氣，就像我書中說的，你一點一點把醜陋的外包裝打開的話，你會發現裡面
包裝的是一個非常精美的，而且為你量身打造的一個禮物，就像我回首看我第一次的婚姻，當時對我來講，因為我從小一帆風順，那個婚姻其實我很用心經營，結果
還失敗了，所以我覺得簡直是一個炸彈郵包，為此我還放棄了我播音員的工作，到國外去唸書。就沒有辦法面對。可是我現在回頭看，沒有我當年的婚姻，就不會有
我第二次這麼美滿的婚姻，而且在那次婚姻走出來了以後，我覺得我成熟了很多，學習到了很多很多的東西。真的是，我這一生上天給我的禮物，這個算是最好的禮
物之一。常常我們生命當中碰到很多的挫折、打擊，如果你認為它是一個炸彈郵包，他就是一個炸彈郵包，你不去打開他，他就是來炸你的，可是如果你可以好好的
接納他說，為什麼老天給我這個功課，給我這個功課，我要在這個功課當中學習什麼，為什麼給我這個處境，這麼困苦，我到底在當中學習什麼，如果你能夠像一個
浴火重生的鳳凰，真正找到你的方向和真正的自己。你會發現，回頭一看，原來這是老天賜給你的禮物，好險，當初你是用一個正確的態度面對他，接受他，所以你
能夠充分的利用這個禮物；如果你只是排斥的話，你收不到這麼好的禮物。

　　主持人：張老師，我感覺您是懷著一顆感恩的心來寫這本書的。

　　張德芬：是的。

精彩語錄：　　

   
過去的已經過去了，未來還沒有來，所以我根本不知道這些都是無形的，但是此刻是我所擁有的，所以我就是珍惜這一個當下，珍惜此刻，把我所有最好的品質都在這一刻活出來，這是最重要的。

   
面對自己的人生模式

    主持人：您可以把您的觀點朗誦給觀眾朋友們嗎？

　　張德芬：可以。所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物，只要我們願意面對他，有時候有一點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點的拆開包裝的話，我們會驚喜的看到裡面珍藏的禮物。

　　主持人：希望每一位讀者看到這一本書以後，都可以把我們遇到的困難當做一個精美包裝的禮物，一點點拆開以後都有一個好心情，也許還有意外的收穫。

　　張德芬：如果網友覺得自己很辛苦很孤單的話，沒關係，我在這裡，隨時上我的博客提問題我都會回答。

　　主持人：但是張老師您也有一些殘忍。您的主人公一天之內能遇到兩件悲劇，一個是差一點被炒魷魚，辛辛苦苦工作一年沒有得到任何認可。再有就是她比較苦心經營的家庭出現了裂痕，您為什麼要有這樣的安排呢？是告訴我們的各位讀者網友要讓他們更堅強嗎？

　　張德芬：是這樣子的，這個書裡面的安排，其實我只是想凸顯，在我們生命當中有一些所謂的人生的模式，這
些模式會在你的生命當中一而再，再而三的重複，如果你沒把這門課修好的話，你一直修不好的話，這個課程就一直來。之所以安排在我書中，女主角在同一天遭到
了她同事和老公的背叛，是因為她從小有一個模式，她的父母從小就背叛她，把她丟下來交給她外婆來養大的，所以她從小就經歷了背叛的模式。很奇怪，這個模式
定型了之後，如果在我們的人生當中越去害怕越會來，所以她一天就經歷了這兩個模式。後來經過老人的指點，怎麼樣從她的人生模式當中一點一點的走出來。也可
以跟網友分享，就是說你要能夠去面對你的人生模式，你會覺得說，為什麼我的生命當中老是碰到這樣的事情。

　　每一個人會有一個模式，這個模式就是說我每次工作碰到老闆都這樣子對我，或者我的親密伴侶總是跟我有這樣的問題，我交朋友也是，人家都會這樣子對待
我，就很奇怪。如果你看到這個的話，其實不要奇怪，因為這就是你的模式。所以我書中也教大家怎麼樣去應對自己的模式，化解自己的人生模式。我是覺得人生模
式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動彈不得，而且讓我們像一個傀儡系的娃娃，完全變成一個傀儡。如果你能夠把這個人生模式的牽制，制約，一個一個拿剪
刀剪掉的話，你才是真正的自由。真正的自由不是外在，而是內在，就像有一些從納粹集中營出來的人，他們就說，在那裡他們發現，納粹拿不走的唯一的東西是他
們內在的自由。

　　並非所有的人都適合走身心靈路線

   
主持人：一個網友的問題，他說：老師，有的人是不是生來就不會想那麼多很複雜，或者是干擾他們的事情，但有些人，而且是大多數人他就是與生俱來的，而且是正常的，如果有那麼多這樣或那樣的想法的人，如何去排遣自己內心的一些煩惱呢？

　　張德芬：有些人很幸運，不想那麼多，每天想得很開心，這種人就不用強迫他來上身心靈的課。如果你顧慮很
多，可能就表示說，你是比較適合走身心靈路線的，我雖然是身心靈的老師，可我並不主張每個人都要走身心靈的路線，如果這位網友碰到這樣的人的話，可以鼓勵
他看看我的書，也可以讓他上一些這方面的課程，更加瞭解該怎麼做。

　　主持人：張老師，只是看書就可以完全修煉好了嗎？

　　張德芬：不行。有讀者寫信說，書改變了他的生命，我覺得很好笑。我就跟他說，你就感謝老天吧，老天給你
這樣的環境，讓你成熟，剛好只不過碰到我的書，一下子把你帶到了另外一個境界，所以你應該感謝老天，不應該來感謝我，因為不是每一個看了我的書的人都有觸
動和感化。當然，我這本書可以幫助很多人，但不是那麼戲劇化。有的時候對某些人來講，當你準備好的時候，看一本書也許就可以軟化你，當你準備好的時候，其
實街邊上一個小孩無心的一句話都能夠讓你從一個死角裡面走出來。就看你自己有沒有準備好。但是這個準備好，這個就要你有一顆尋求的心，我知道我現在的狀況
不是很好，我有一個結打不開，但是我願意尋求幫助，你有這樣的祈禱的話，自然而然在你的生命當中，在你的身邊可能會出現一個老師，出現一個好朋友，或者出
現一本書，或者看了我們的訪問，電視節目給你一些觸動就會有改變，每個人的時機是不一樣的。

　　專注在當下的每一刻

   
主持人：現在可以說外界的壓力是非常大的，特別是對於職場的女性，因為她要兼顧家庭和事業，她們應該怎麼做呢？

　　張德芬：其實，壓力主要還是來自於我們的思想。就像剛剛網友說的，思想東想西想左想右想，都是思想來
的，這些壓力我們怎麼樣去面對？我覺得忙碌的時候，家庭跟公司要兼顧的時候，有一本書叫做《活在當下》，我很喜歡，我的書中也一直在引用它的一些觀念。
《活在當下》這本書裡面就講到一刻一秒一分的過，我很忙碌，沒關係，但是我此刻在忙這件事情的時候，我不要想說我下面該怎麼辦，你可以做計劃，但是你的心
專注在此刻上面，不要把心跑到明天或者是後天，就是活在當下。

   
忙碌的女性就是把東西計劃做好了以後，一刻一刻一刻地過，每一刻你的心思都專注在當下：你在公司的時候你就好好的做公司的事情，讓你的效率能夠更高，所以
你不用花那麼多時間在你的工作上；回家之後面對孩子的時候，你也不要把心還是放在工作上，這樣子你跟孩子在一起的時間，質量就打折了，所以說你跟孩子在一
起的時候也是全心全意的跟孩子在一起。你把一分鐘當成十分鐘來用。

　　主持人：專注在每一件事情上。

　　張德芬：對。

　　主持人：有這樣一種說法，讓我們把每一天都當成世界末日來過，您認同這種說法嗎？

　　張德芬：我並不完全的認同，如果今天是世界末日的話，我就可能會做一些很虧自己的事情。我是覺得說每一
天你就當成僅有的一天，也不是說你只有這一天，但是我特別寶貴我今天，因為今天過去了，我只有明天。說實在的，這個當下就現在這一刻是我所能擁有的——過
去的已經過去了，未來還沒有來，所以我根本不知道這些都是無形的，但是此刻是我所擁有的，所以我就是珍惜這一個當下，珍惜此刻，把我所有最好的品質都在這
一刻活出來，這是最重要的。

　　主持人：可是在平常的時候，讓我們每一個人做到不離不棄真的太難了。

　　張德芬：慢慢慢慢來，我就是全職在做，做了五年，可我現在也還沒有到你說的那個境界。隨時隨地觀察自
己，我在博客裡面觀察自己修行的基本功夫，很重要的我們都跟自己脫節了，做什麼，完全沒有想到我此刻的狀態是什麼，所以很容易被牽著鼻子走，我們要注意觀
察此刻的我情緒怎麼樣，腦袋想什麼，隨時關注自己，你就會發現你很容易定靜，你會發現你解決問題的能力都變高，做事的效率也變高，看事情的角度也會更有智
慧，反正那一份生活的品質不一樣，慢慢來，一點一滴的做，萬丈的旅程總是要從第一步開始。

　　我常常舉一個例子，以前窮和尚富和尚都要去西天取經，特別難，富和尚一直在準備，準備車，準備金錢什麼的，窮和尚拿了包包就走了。一年以後，窮和尚都回來了，富和尚還在準備。所以要關注自己的內心世界。

　　主持人：網友說看了您的書，說這個角色的問題，難道我們真正扮演好自己的角色不對嗎？

　　張德芬：沒問題，扮演好角色非常重要，但是你不要跟你的角色認同。比方說今天我是一個大公司的職員，我
有職責把我的工作做好，但是如果今天我都已經下班了，我還在想，我要表示出什麼樣子，因為我是某某大公司的接待員或者什麼的，你跟這個角色完全認同，不知
道你是他，他是你還是什麼了，這樣子的話就失去了你自己。扮演好這個角色和對這個角色的認同是不一樣的，如果你認同你的角色的話，如果你失去那個角色的
話，你會非常的痛苦，而且你會不知道自己是誰。

　　主持人：也就是說我們扮演自己的角色是很重要的，但是不要失去自我。

　　張德芬：是。

精彩語錄：

   
大家要去好好經營我們的內在的世界，內心的世界。把內心的世界經營好之後，其實外在你要有魅力，要有名氣，要有錢財，那些東西都是附帶的，真的都是附帶的。

   
提升你自己內在的神性

   
主持人：這裡還有一位網友，他想問您，您信任何宗教嗎？佛教、基督教？

　　張德芬：最早我是在基督教會長大的，後來我開始走身心靈的時候，我對佛教也很有興趣，到此刻的我，應該
是跨越宗教的，因為我相信有一個無形的至高力量，可以稱之為大我、佛陀、耶穌、聖母瑪麗亞等等，都可以，為什麼我們需要一個外在的形象來崇拜，因為跟我們
內在的自我失去連接了，所以我們看到一個佛陀的形象，我們覺得他好崇高，好聖潔，好棒，好神聖，所以我們去拜他，但是我們在拜他的當中其實是在提升我們自
己內在的那一份神聖性，佛陀和耶穌所代表的東西在我們裡面都有，只是我們碰不到，所以我們需要一個外在的形象來提醒我們，其實我們跟他是對應的，其實我們
內在跟他會有一個回應互動的，是因為我們也有，所以信一個教是幫助你提升你自己內在的神性。我很反對你信什麼東西，然後就把你所有內在的力量交給他，不能
盲目的崇拜，我覺得我現在到我們教會裡頭我還是很高興唱詩，看到佛教的廟宇的時候，也很高興的崇拜那些神，因為我覺得他們都像征著我內心的神性。不拘泥於
形式，因為這些形式都是外相，外在的世界，外相是內在世界反映出來的，所以我們真正要注意的是內在的東西。

　　主持人：對於職場女性來說，怎麼樣做才能更有魅力呢？

　　張德芬：我們講有自信的女人最美麗，我是覺得其實愛自己的女人也最美麗，心靈自由的女性也最美麗，讓男
人知道沒有他你也可以過得很好。我覺得不管怎麼樣，職場女性要有魅力的方法，其實就是我剛剛講的成熟、自信、有內在的力量，不會被別人牽著鼻子走來走去
的，也不會完全受到你老公的影響，能夠在情感上都能夠做到獨立自主。我們看到有一些女人她非常的能幹，財務上簡直完全的都超過男人了，可是她情感上不能獨
立自主，她還是不夠有魅力，還是會受苦。

　　主持人：太過於獨立會不會讓異性有壓力？

　　張德芬：你的獨立是什麼樣的獨立？因為我之前，像我那個時代長大的女孩子，其實都非常男性化。不要看表
面是很女性化，但那種男性化是說我獨立，我自主，我要壓過你們男人，我很棒，是那種缺乏自信而導致的自大，那這個跟由內而外發出的自信和自信的美麗是不一
樣的。當你知道自己的身份，當你知道自己真正是誰，自己知道自己的能力和定位的時候你是很舒服的，能夠做一個美麗的小女人，但是你透露的那一份自信和獨立
就會讓男人很迷戀。

　　什麼是心想事成

   
主持人：我想問一下張老師您相信心想事成嗎？

　　張德芬：心想事成又是另外一個話題。我第二本書3月份馬上要在台灣出了，談的就是心想事成。心想事成有
一本書叫做《秘密》，國內也很快就會出版。他談的就是你用你身上，我們講萬事萬物都是能量的振動，我的振動的頻率可以把我想要的東西吸引過來，我的這本書
基本上是談秘密之後的秘密。當你這樣子心想事成的時候，你有沒有想到心想事成是真正你要的東西，第二個你會不會因此而付出什麼樣的代價。我覺得心想事成有
他非常堅實的道理在，因為他的基本叫做吸引力定律：同樣頻率的東西會互相吸引。所以說今天如果我散發的都是好的振動頻率，你就可以吸引跟你相同振動頻率的
事物到你的生命當中來。當時你如果瞭解這個吸引定律而去操縱他，要心想事成說，我的公司要怎麼樣對待我，我要找到什麼樣的丈夫，或者我要有一輛什麼樣的車
子，那我覺得你去操控的這個過程當中，你自己要非常非常的注意，說這是不是你真正想要的，然後如果你自己的人生模式沒有辦法劃出的話，你是沒有辦法心想事
成的。比方說很多人都心想事成，那我可不可以心想事成找一個伴侶，佳偶，又講到表意識，你表意識一直想結婚那是沒有用的，你再怎麼樣表意識說，我每天發願
心想事成都沒有用的。你從小看到你父母親婚姻不好，你對婚姻是恐懼的，如果你沒有意識到這一點，這個恐懼是躲在你潛意識，你再怎麼樣發願，再去宣告說我想
嫁人都沒有用。

　　第二步，還有一個地方，你發散的振動的頻率要好像事情已經成了以後的那個振動頻率一樣。我已經找到這個伴侶了，我每天都跟他坐在那邊談情戀愛，就要散
發這種頻率出去，就能夠把一個理想的伴侶吸過來。我也收到很多讀者的來信說，張老師你說心想事成，我的丈夫有外遇了，變心了，我心想事成是不是可以把他吸
引回來，我的回答就是說，心想事成就是我必須要想事情已經成了的樣子，所以你就必須想說，你老公已經被你吸回來了，現在已經跟你在一起快樂的生活了。所以
那個時候每一天都要由內而外的散發出來的振動的頻率，如果你可以做到的話，我想以這個定理法則一定可以把它吸回來，不過當你真正能做到這個程度的時候，你
幹嘛還想要這個臭男人呢？(笑)

　　主持人：其實要做到心想事成還是取決於自己，自己怎麼去做，我剛才還想說，張老師您看您這本書《遇見未知的自己》是比較偏向我們女性的，她們可能從中得到更多的啟示，對於男性沒有什麼指導啊，是不是下一步就會對男性有所啟發？

　　張德芬：你怎麼知道？你好聰明啊！我第一本書是女性，第二本書主要的人物是男性，而且經歷的路程都是男性朋友會經歷的困境和問題，所以第二本書是談心想事成，台灣現在把它取名為《遇見心想事成的自己》。

　　主持人：那這本書什麼時候和內地的朋友見面呢？

　　張德芬：不知道。

　　主持人：在節目的最後還是請張老師給我們指導一下我們上班族怎麼樣提高自己的魅力指數呢？

　　張德芬：我還是覺得魅力由內而外，我們常常說30歲或者35歲以前你的外貌由你的父母決定，但是35歲
以後，你要為你的外貌負責，為什麼這樣子說，就是由內而外，你必須在內在做好所有的工作，你想要有魅力，你要成熟，你有自信，要能夠散發出快樂的喜悅的包
容的願意付出的熱忱的特質出來，那就是最有魅力的，所以說大家要去好好經營我們的內在的世界，內心的世界，把內心的世界經營好之後，其實外在你要有魅力，
要有名氣，要有錢財，那些東西都是附帶的，真的都是附帶的。

　　主持人：是不是您的喜悅的定義？

　　張德芬：對，我覺得我們人都本末倒置了，我們都追求外在的東西想要內在的喜悅，其實到頭來還是得不到你想要的東西。如果追求內心的喜悅，那外在的東西都會如影隨形都會到來。

　　主持人：對。好，在此感謝張老師，同時也希望我們老師的《遇見未知的自己》能夠真正的給更多的網友和讀者一些啟發。謝謝您。

　　張德芬：謝謝王瑩。

　　主持人：謝謝各位網友。

　　張德芬：謝謝。

天使之翼
道家長生六字訣為[呵,呼,呬,吹,噓,嘻]六個字，為丹道練功基礎初步功法，煉長生六字訣，首先須闢一有窗靜房，行功時間以子、午、卯、酉四正時為善，人體氣血暢旺最好用功。
 
練時鼻孔輕微吸氣，再用口嘴呼氣，要注意的是吸氣時，同時要提陰一塊兒吸，呼氣時只有六字的嘴形、啞音，不要有聲音，然後把體內的濁氣呼出去，千萬要記住這六個字呼吸的順序：
 
首先唸[呵]字，把心濁氣呼出共六次
 
次唸[呼]字，把脾胃濁氣呼出共六次
 
三唸[呬]字，把肺濁氣呼出共六次
 
四唸[吹]字，把腎濁氣呼出共六次
 
五唸[噓]字，把肝濁氣呼出共六次
 
最後唸[嘻]字，把五臟六腑、三焦火之濁氣一同呼出共六次
 
為什麼這六字覺得順序不能顛倒錯用，否則非但不能健康長生，反而有害身體呢?因為它有五行相生的道理在其中
 
濁氣全部排出當可收到採清換濁的妙果，如果能持續不斷的修煉，大約經過幾個月時間，口臭之氣自然消失，吞口水時還會覺得口水是甜甜的甘露呢!
 
有些修士光煉這個長生六字訣就能使身體健康不生病，其原因即是五行互相生化所造成的結果。
 
為了方便修煉記誦，茲就六字訣與五行相生關係，列表如下：
 
長生六字訣 六字口訣 注音 排出濁氣 五行相生 
呵→ ㄏㄜ 心 火＝＞ 可治心氣不順之宿疾
呼→ ㄏㄨ 脾 土＝＞ 可治脾胃之宿疾
呬→ ㄙ 肺 金＝＞ 可治肺氣宿疾
吹→ ㄔㄨㄟ 腎 水＝＞ 可治腎氣宿疾
噓→ ㄒㄩ 肝 木 ＝＞ 可治肝臟宿疾
嘻→ ㄒㄧ 三焦火(五臟濁氣)  ＝＞可治三焦諸宿疾
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RkgtA72TQUUP.cjoHtvptg--/article?mid=463

瑪郡的靈性天空
 
靈性道路的行進過程
 
當你開始從事脈輪能量工作、靜心，及靈魂深度的探索時，你的氣場會變得更為強大，潔淨與明亮。你的脈輪，尤其是頂輪、第三眼，與心輪會被啟動與打開。你的肉身會開始轉變，變得更為輕盈。就心理的層面而言，你在意識與潛意識的思維模式，會產生正面的變化。
當這些狀況開始發生時，你的氣場、脈輪、身體，與整個個體，會開始以高頻振動。基本上，你會提升個人頻率或振動速度，使你的指導靈與天使更容易在物質界協助你，並與你互動。當你的頻率加快時，高等能量的指導靈會開始與你合作，並透過你來導引祂們的力量、才華與能量。
當你的振動速度或頻率調升時，你也會開始體驗這股來自天使的龐大力量、愛與治療能量。如果你想要接收與操作強大的天使能量，在意識與頻率上，你也必須有所提升。
我們居住的世界也在改變它的振動速度。它正在加快本身的頻率，跟上一些天界或次元的振動速度。基本上，這代表「人間天堂」不再只是一個口號。
現在要介紹一些特定的導靈技巧，幫助你學習導靈的方法，因而使你與天使及指導靈能夠合作。
 
提升環境頻率法
 
進行任何形式的導靈前，你必須確認練習用的房間、居家或場所，具備平靜與高層的能量。環境的頻率應該提升得當。創造出一個清靜、詳和與安全的環境，來進行導靈與靜心的用途
許多人對這部分並不用心。在沒有採取任何妥當的準備
措施下，他們直接導靈，或化為靈魂的媒介。因此，有時會接觸到不良的低頻能量或低靈；要記得，並非所有非實體界的靈體，皆源自於光（神）。因此，為了防護
自己，並確保天使與高度醒悟的指導靈能夠現身，提升你環境的頻率或能量極為重要。
提高環境頻率的第一步，牽涉單純但有效地使用特定的用品。白色或淡色蠟燭；香支如檀香或乳香；以及輕柔、溫和的音樂都非常的重要。所有用品或部分用品的組合，有助於提升一個房間、密閉空間，或指定場合的頻率。其中一個北美印地安的古老傳統，「薰香」，運用鼠尾草與茅香（sweetgrass）來取代線香；如果你不喜歡點香，建議你用這種方式。
在你點燃蠟燭、香支，與放上平和、清柔的音樂後，你就準備好進行下一個步驟。確定音樂只是背景；它不應該過於大聲，種類可介於古典到新時代，依據個人的喜好，與讓你感到舒適的音樂。
聲音的效力在之前的章節已經說明。如果使用得當，你的聲音能夠實質的改變或提升一個房間的能量頻率。古代埃及人與西藏僧侶瞭解這當中潛藏的威力。
基督教教會在儀式中使用蠟燭、燃香，與聲音，在具有範圍的空間裡，教堂建築中，創造正確的頻率；遺憾的是，教會人士並不瞭解這些儀式的箇中道理。絕多數人，從街上一進入教堂，就能夠立即感應教堂內的高頻能量，尤其是建築雄偉的大教堂。
 
造物主之神是男性與女性兩種元素的複合體。這些要素通常以正（男性）負（女性）來命名。在磁性與電流的科學定律中，也可以發現一樣的原理：兩者在創造具體實像時皆為必要。中國的學說稱這些屬性為陰（男性）與陽（女性），生命的平衡與和諧透過如此的設定。
進入埃及神秘學院與治療聖殿的新學徒或學員會學到這個原則。他們也會研習一種特殊的元音唱誦或發聲，以創造如此的平衡與和諧，並提升一個房間或範圍內的能量。
元音唱誦發出的聲音是MAH-RAH。MAH為女性，負極，或母性原型。而RAH為男性，正極，或父性原型。MAH-RAH的唱誦應該以C中調的音階發聲。如同之前所說，如果你的音感不佳，就不用擔心；唱誦這個聲音時，大概就可以了。你的聲音只要維持在中音，不要太高或太低。
開始時，讓自己待在你選擇的房間或區域的中央，或儘可能的接近中心。放鬆，並且用鼻子深吸一次氣。憋氣約五秒鍾，然後，緩慢平穩的用鼻子或嘴巴吐氣。
再深吸一口氣，並憋氣數秒。在你這次用嘴巴吐氣時，發出M-M-A-A-H-H-H-R-R-A-A-H-H-H，以兩個長音唱出聲音。持續的唱，直到所有的氣都已吐光。試著讓MAH與RAH的聲音，以大約同樣長度的時間發出或吟唱。停個幾秒鍾，再深吸一口氣，並再次憋氣數秒鍾。
這一次，發出或唱誦R-R-A-A-H-H-H-M-M-A-A-H-H-H而非MAH-RAH。換句話說，只是將MAH-RAH換成RAH-MAH，由RAH或父性原型的聲音，開始唱誦。
在你的房間裡，持續唱誦這個古老的聲音五到十次。每次完成MAH-RAH的唱誦過程，就將MAH-RAH換成RAH-MAH，然後再唱MAH-RAH，直到你已重複唱完必要的五到十次。
最後一次唱誦時，找個舒服的位置坐下，並且放鬆。在
一到兩分鍾內，這個房間的頻率會劇烈的提升。你也許會發現點燃的燭火會開始升高；甚至在你的頸背感到些許的酥麻，或在心輪，或太陽神經叢中心感到一股暖
意。你會置身於一種平靜的感覺。以上所有都顯示出，空間內微妙但正面的能量變化。
現在你已成功的完成正確安全導靈的第一個步驟：提升你環境的頻率。
除此之外，提升環境頻率法也可以用在你的家中、辦公室或商業場合。這個方法可在你家的每個房間施行，因而提升全家的能量，到達高等、寧靜與和諧的境界。
MAH-RAH的
唱誦也可用在你的辦公室、商店，或任何工作環境。它對於人們與居住的環境會產生微妙的效果。當能量提升時，房間、辦公室，或空間能營造出一種寧靜、詳和，
與吸引人的氛微。朋友、同事、客戶或病患會因為氣氛的改變而受到感染。他們出現在高頻能量附近時，會更為放鬆與沉靜。就商業的運用上，這個巧妙的方法能增
加生意、引人進入辦公室、商店或其他工作場合。
一開始，MAH-RAH必須在這些地點施行五到十次。之後，唱誦可以連續唱個三到四次，一週約進行一次。這個方法如果經常演練，能逐漸累積此區域的高等能量。最終，這個地點會維持在一種持久的高頻狀態，使人感到非常平靜與安定。同事之間的相處會更加融洽；彼此更願意配合。
如果你覺得有必要更常使用這個方法；它是不會過度的。家中，或其他能量混亂的地點，會需要長一點的時間來改善頻率。在這些狀況下，可能會需要增加MAH-RAH的唱誦次數。
如果有兩位或更多人，對一個暴力、騷動、哀傷，與悲慟進駐的房間或地點，進行這個特殊的練習，會能夠療癒、改變，及提升這些低等頻率，到達一種較溫和、充滿愛的高頻能量。
 
摘自"古代神秘學院入門書" (生命潛能一月新書)

Green light 大飛天奇蹟的部落格   我相信那些記憶都在，儲存在我靈魂深處。 在我每次轉世的片刻，於昏沈中失憶。 我的靈魂撐活一個肉體，每百年用完丟棄，順著宇宙的流與規則，到下一個肉體裡。 當我肉體醒著時，我的靈魂是沈睡的； 當我肉體昏沈逝去時，我的靈魂是清醒的。 以為肉體與靈魂是密不可分的，是相互依賴且信任的，然而，漸漸發現，原來肉體是一座遮蓋記憶的牆，讓記憶成為神秘、成為虛玄、成為諸多「先知」操弄群眾的指揮工具。 我想要找回肉體與靈魂之間的信任，那是我唯一可以信賴的夥伴關係。 傾聽內心，就是靈魂在呼喚醒著的肉體，回歸信賴關係的浪濤聲。 眾多知識、眾多訊息、眾多規矩，迷惑且支解我們肉體與靈魂的信賴關係。 靈魂在等我們的肉體對她呼救，靈魂不希望我們等到肉體昏沈時找到她，靈魂在等待我們醒著時找到她。 共醒，才會產生絕對的信賴！

Green light 大飛天奇蹟的部落格   「合ㄧ」意謂著我們皆是彼此的鏡子 相似的頻率互相吸引 如果我們不喜歡被我們吸引進入生活中的人事物 我們需要誠實地檢視這面鏡子 繼之必須提升我們的振動 較高的振動必須藉由提升我們的意識來獲得 ㄧ旦獲得與精煉化後 我們將永遠不再吸引相同的低振動考驗、環境或人物

愛情要智商，戀愛要方向   朋友C結交了一個男友，相交以來，除了最早期的開心階段，一直都是要自己適應對方和妥協對方的缺點中，很辛苦啊！ 現在C決定來個了斷，她說會跟定這個男人，但要他想清楚是否願意娶她。這一問，對方猶如石沉大海，沒有任何回應。 心知沒理由再等，但心仍是喜歡對方，C問我怎辦？ 「你在問我這個男人是否適合你負托終身？還是問我，你明知對方未必適合你，但感性上仍是喜歡對方，欲斷難斷，怎麼辦？」我問C。 「兩個問題都是。」她回應。 於是我告訴她我的一段愛情歷史。 是很多年很多年前的事了，當時正在大學階段。自己喜歡了一個漂亮，性格溫和的女孩子。追求她。她沒有說不，又沒有說成，只是凡我的約會，逢三次去一次，或逢四次去一次，後來逢六、七、八去一（現在當然明白，是當方太仁慈，所以不肯直接跟我說清楚，而以逢N進一這個方法，想我知難而退）。 由於是我的初戀，所以總相信「精誠所至，金石為開」的信念。要自己忍奈，要自己感動對方，要自己孝感動天。 對方像霧又像花的行為，令我非常痛苦，每天上課都沒心機，每晚都睡不著。今晚可能自卑感來了，說以我這份為人，她不愛我是應該的；明晚自尊心來了，說以我的誠意，百年難找一個，你還不接受我的愛，實在不識抬舉。一晚自卑，一晚自大的日子殊不好受。 後來有一天我突然想出一個方法，將我的情感和行為分開：愛她的情感，就繼續愛她，但是否繼續追求她，是否繼續仍盼望對方會成為我的女友，這個行為就要理清楚。 所謂「繼續愛她」，意思是我的心仍是想她的，仍是喜歡她的，仍是掛念她的，一切照舊，讓自己愛她愛過夠，不要考慮甚麼後果，甚麼該不該愛。 所謂「是否繼續追求她，是否繼續仍盼望對方會成為我的女友，這個行為就要理清楚」，意思是我是否再繼續追求她，我就要自己理性地想清楚，不要單純靠我的心仍是愛她，就讓行為盲目，我要想想，如果對方不愛我，我的死命追求是否會令我更痛苦，還是更快樂。 以前我交戰，就是不懂得讓兩者分開。明知對方未必喜歡我，於是要我自己收手，不要再愛她，不要再喜歡她，怎知愈叫愈衰。但叫自己一直這般沒有將來地愛她，自己會感到無限辛苦，不想這樣下去。 現在明白，理性和感性通常都有時差的，經常都不一致。愛，不是你說停，她便能停。但是愛，是不能禁止的，你愈禁止自己去愛，自己就會愈愛。同一時間，我們是否真的追求對方，真的跟對方拍拖或結婚，我們確實要比較理性去孝慮其他因素。對方是否喜歡我？我倆相處得是否舒服？大家很多重要的價值觀是否一致？這跟將來一起，是非常非常重要的問題，我們不得不考慮。 但是如果理性和感性交戰，一定要先讓感性先行，不要想太多，內心愛他便愛個夠。 很奇妙地，我愈讓自己內心愛她，想她，我的心就愈明白，我追求她是沒有幸福的，而我亦愈有能力要自己不追求她。 我告訴C，將理性和感性兩者分開，我覺得是個大發現，但一般人是未必用得到的，只有像我一樣，經歷了兩者的交戰，令我痛苦不堪，想結束而不知怎樣結束的人，才能夠用這個方法的。如果未夠痛苦，一個人是不想將兩者分開的，總會盼望心想事成，對方會因我的誠意而改變，最終跟我白頭到老便好了。

PsycheLand 茜琪樂園

 Me原色 (MeColor) ～ 從色彩瞭解自我

來自「古西藏」的神奇原色力量
從色彩中瞭解你的真實自我
透視你的內在真我
開啟你的心靈能量
你也來試試，找出你的Me原色：－
http://w3.mecolor.com.tw/find.html
                    


                    

PsycheLand 茜琪樂園

 你是什麼顏色的天使？

有興趣知道自己是什麼顏色的天使？
只要回答10條選擇題，網站系統便會為你測出。
其實我覺得那些問題也頗有趣！
網址：－
http://www.quizilla.com/users/CloakOfStars/quizzes/What%20Color%20Angel%20are%20YOU%3F%20%28pictures%29
網站是英文的，如需要中文翻譯，可參考下面的中文翻譯，
又或先在下面預做一次，再到網上照版煮碗重剔可也。
＊答完問題後，只要按問題下的『提交按鈕』－"SUBMIT"，
該網站系統即會幫你計算出結果。
各種顏色天使的中文翻譯，也在下面呢！
 如果覺得好玩或有什麼想分享，歡迎告訴我呀！

 中文翻譯
What Color Angel are YOU?
Pink, red, yellow, green, blue, purple, black, and white. All are special, all are different, which are you?
你是什麼顏色的天使？
粉紅天使、紅天使、黃天使、綠天使、藍天使、紫天使、黑天使、白天使，每一種顏色的天使都是獨一無二，各有千秋。你是什麼顏色的天使呢？
1. What kind of person do you think you are?
　（你覺得你是那一種人呢？）
　‧Self-less（無私的）
　‧Obsessive（迷人的／困擾人的）
　‧Motherly（像母親般慈愛的）
　‧Protective（防衛心重的）
　‧Creative（有創意的）
　‧Tough（強硬的）
　‧Dark（黑暗的）
　‧Leader（領導者）
2. What is your element/combination? (if you don't know, then guess)
　（你是什麼元素／組合體呢？（如果你不清楚，猜猜看吧））
　‧Earth（地）
　‧Water/Wind（水／風）
　‧Wind（風）
　‧Fire（火）
　‧Water（水）
　‧Night/Fire（夜晚／火）
　‧Night（夜晚）
　‧Light（光）
3. What kind of angel would you like to be?
　（你想當那一種天使呢？）
　‧An angel of mercy
　　（慈悲天使）
　‧An angel that settles fights between friends or lovers
　　（解決朋友或情人間爭端的天使）
　‧An angel of wisdom
　　（智慧天使）
　‧A guardian angel
　　（守護天使）
　‧A regular angel
　　（普通的天使）
　‧A fighter angel
　　（戰士天使）
　‧An angel of Death
　　（死亡天使）
　‧An angel that shows people which way to go
　　（指引人們道路的天使）
4. What kind of wings would you want?
　（你想擁有那一種翅膀呢？）
　‧Cotton candy wings
　　（棉花糖般的翅膀）
　‧Bat wings
　　（蝙蝠型翅膀）
　‧I don't want wing
　　（我不想要翅膀）
　‧3 pairs of them like an arc angel
　　（如同大天使的三對翅膀）
　‧Wings that seem like they're mist
　　（薄霧般的翅膀）
　‧Small wings that stay out of my way
　　（很小的不會擋到路的翅膀）
　‧Black wings
　　（黑色翅膀）
　‧The normal big, fluffy, white feathered wings
　　（正常大小，絨毛狀的，白色羽毛型的翅膀）
5. What do you think is a person's first impression of you?
　（你覺得人們對你的第一印象是什麼？）
　‧Polite（有禮貌的）
　‧Spacey（呆滯的）
　‧Smar（聰明的）
　‧Shy（害羞的）
　‧Friendly（友善的）
　‧Violent（猛烈的）
　‧Snobby（勢利的）
　‧Personable（優雅貌美的）
6. What sport would you rather play?
　（你比較願意參加那種活動？）
　‧Gymnastics（體操）
　‧Archery（射箭）
　‧Soccer（足球）
　‧Basketball（籃球）
　‧Baseball/softball（棒球／壘球）
　‧Football（美式足球－欖球）
　‧Martial arts（武術）
　‧Other（其他）
7. Choose a song lyric:　
　（選一段歌詞：）
On this perfect day, nothing's standing in my way. On this perfect day, nothing can go wrong. On this perfect day, tomorrow's gonna come too soon. On this perfect day, nothing can go wrong.
（在這完美的一天裡，沒有任何事物能阻擋我。在這完美的一天裡，不會出任何錯。在這完美的一天裡，明天不會太快來臨。在這完美的一天裡，不會出任何錯。）
I'll be your dream, I'll be your wish, I'll be your fantasy.
（我願是你的美夢，我願是你的渴望，我願是你的幻想。）
I believe in you, I'll give up everything just to find you. I have to be with you to live, to breathe, you're taking over me.
（我相信你，我願放棄任何事，只為找到你。只有和你在一起，我才能活下去，繼續呼吸，你正將我佔據。）
So am I still waiting for this world to stop hating? Can't find a good reason. Can't find hope to believe.
（所以，我仍在等待這世界的仇恨止息？找不到好的理由，找不到如此相信的希望。）
In my field of paper flowers, and candy clouds of lullaby. I lie inside myself for hours. And watch my purple sky fly over me .
（在我紙做的花圃中，搖籃曲的糖果雲朵中，我躺在我自己的裡面，好幾個小時，看著天上的紫色天空。）
Makes me that much stronger, makes me work a little bit harder. Makes me that much smarter. Thanks for making me fighter. Make me run a little bit faster. Makes me skin a little thicker. Makes me that much wiser. Thanks for making me a fighter.
（讓我更堅強，讓我更辛苦地幹活，讓我更聰明，感謝讓我成為戰士的一切。讓我跑的更快，讓我的皮膚更粗厚，讓我更有智慧，感謝讓我成為戰士的一切。）
Fallen angel at my feet, whispered voices at my ear. Death before my eyes. Lying next to me, I fear. She beckons me, shall I give in? Before my end, shall I give in? Forsaking all I've fallen for, I rise to meet the end.
（天使落在我的腳邊，在我的耳邊輕語。死亡在我的眼前，緊貼在我身邊，我害怕。她向我招手，我是否該讓步？在我生命的盡頭，我是否該讓步？拋棄那些我曾依戀的一切，我往上迎向我的盡頭。）
Back off, I'll take you on. Headstrong to take on anyone. I know that you are wrong and this is not were you belong.
（後退，讓我來。固執地去擔負每個人。我知道你是錯的，這裡不是你應該在的地方。）
8. What kind of person do you want to respect you?
　（你希望那一種人敬重你？）
　‧Everyone（每一個人）
　‧A few select people（你選擇的某一些人）
　‧Younger kids（比較年輕的人）
　‧People my age（像我一般年紀的人）
　‧My hero（我的英雄偶像）
　‧People better than me（比我優秀的人）
　‧I don't care（我不在乎）
　‧Adults（成人）
9. What is most important to you?
　（對你來說什麼是最重要的？）
　‧Finding good in the world（找到世界中的善）
　‧The one I care about most（我最在乎的人）
　‧My family（我的家人）
　‧My friends（我的朋友）
　‧My beliefs（我的信念）
　‧Justice（公義）
　‧Me（我自己）
　‧My future（我的未來）
10. What would you die for?
　（你願意為何而死？）
　‧To save an animal（為了救一隻動物）
　‧To save te one I love（為了救我愛的人）
　‧My kids（為了我的孩子）
　‧My best friend（為了我最好的朋友）
　‧What I think（為了我的信念）
　‧The right thing（為了正確的事）
　‧Suicide（自殺）
　‧Other（其他）

 
 各種顏色的天使
Pink Angel
粉紅色天使
You're a "Pink Angel". Now, just because it may be a little bit of a feminine color doesn't mean you're all girly and whiney. You're very self-less and love to bring good news to people because you like seeing people happy. You have better manners than most and people love how polite you can be. You're friends love that they hardly ever get in arguments with you and can barely get mad at you! You're friends and family mean so much to you and it takes more than a fight to break you away from them.
你是「粉紅天使」。可別以為粉紅色是偏向女性化的顏色，就代表了女孩子氣或是愛嘀咕。你是非常無私的人，而且你喜歡為人們帶來開心的訊息，因為你喜歡看到人們充滿喜悅。你比多數人有禮貌，人們喜歡你是如此的優雅有禮。你的朋友們很喜歡你的一點是，你幾乎從來不曾與他們吵架，他們也很難惹你生氣！你的朋友和家人對你意義重大，即使是爭執，也不會讓你輕易離開他們。
Red Angel
紅天使
You're a "Red Angel" and just because it's red don't mean blood or something.  Actually, it stands for an angel in love. You're obsessed with one person and can't get your mind off them and it's eating you away a little. You'd do anything  for them and wait patiently for the day they return the feelings. You're a  hopeless romantic and little things like roses and hugs charm you. You're very affectionate but you're shy. You're afraid of getting rejected. Think if it this way, the brave may not live forever but the cautious never live at all. Don't be afraid to show your feelings.
你是「紅天使」。紅色並不是指血之類的意思，事實上，它代表了在愛中的天使。當你迷戀某人時，你無法將他逐出腦海，他幾乎侵蝕你整個腦袋了。你不會為他們做任何事，只是耐心地等候有一天他們會回應你的感情。你是個無可救藥的浪漫主義者，陶醉於一些小小的浪漫舉動，像是玫瑰花，或是擁抱。你是充滿深情的，但你很害羞，你很害怕會被拒絕。不妨這樣想， 勇敢的人也許活不久，但謹慎的人根本從來沒活過。不要害怕顯露你的情感啊。
Yellow Angel
黃天使
You're a "Yellow Angel" which means you're probably really motherly. You're not like a soccer mom or anything but you're protective of those you care for and you'd do anything for them. You're usually the wiser one in your group of friends and you're a good psychiatrist because you've been through a lot of stuff and know the best thing to do in every situation. But you don't take any crud from other people and they respect you for your ability to stick up for yourself and others.
你是「黃天使」，這表示你或許是像母親般慈愛的人。你不是個足球老媽（為了子女而過度犧牲自己的母親），但你會保護你在乎的人，你會為他們做任何事。在你的朋友團體中，你通常是那個比較有智慧的人，你是個很好的精神科醫生，因為你已經歷過很多事務，所以你知道在各種狀況發生時，應該如何處理。你不會從其他人身上沾染到污垢，大家因為你有維護自己以及其他人的能力而尊敬你。
Green Angel
綠天使
You're a "Green Angel". You're one person who is extremely protective of people round you (especially your friends) and you'd end up as a guardian angel. You're stronger than most and aren't ashamed to show it. People know how tough you are and don't dare to mess with you when you get mad. You've got a serious justice complex so anything that seems wrong makes you mad. You're real close with your friends and couldn't live without them so even in heaven, you want to help them. You know they'd want you as a guardian angel and you'd love to be able to ensure safety of your friends for yourself because you're on of those "If you want something done right, do it yourself" kind of person.
你是「綠天使」。你會極力保護在你身邊的人（特別是你的朋友），你就像是個守護天使。你比多數人都來得堅強，而且你不會害怕顯露出這一點。大家都知道你是十分剛強的，他們在你生氣的時候絕對不敢來惹你。你有嚴重的正義情結，所以那些看起來錯誤的事情都會讓你生氣。你和朋友非常親密而無法離開他們而活，即使是在天堂裡，你也想要幫助他們。你知道他們希望你當他們的守護天使，而你自己也很樂意你能確保朋友們的安全。因為你是「事必躬親」的那種人。
Blue Angel
藍天使
You're a "Blue Angel". You're a smarter one than most and are the more logical than anyone you know. You also have very strong morals that you stick to through it all and you'd stand up for whatever you believe in even if no one else agrees. You're a little bit shy around people but you love to be with lots of people anyway. You have appreciation for things like music or poetry or art. You yourself can sing fairly well but you don't like to sing in front of people. You're very thoughtful and people love how creative you are.
你是「藍天使」。你比多數人都來得聰明，而且是你認識的人裡面最有邏輯頭腦的一個。你也有很強的道德原則，你會信守這些原則，並且捍衛你所信仰的任何事，即使其他人都不認同。在人群中你有一點害羞，但你還是很喜歡身處人群中。你懂得欣賞像是音樂、詩，與藝術這類事物。你的歌聲非常好聽，但你不喜歡在人前獻唱。你非常細心，有想法，人們喜愛你是如此地有創造力。
Purple Angel
紫天使
You're a "Purple Angel". You're a fighter and you know it. If you were an angel, you'd be part of the celestial army. You're tough as nails and definately a go big or go home person. You do everything to the best of your ability. You're not like the guardian angel where you just protect your friends but you protect everybody. You can't stand to see people suffering and you'd do anything to change that. You're a very fun person as long as people are on your good side and you're very laid back.
你是「紫天使」。你知道你是個戰士。如果你是天使，你會是天國軍隊中的一個成員。你就像釘子一般剛強，勢必會成為一個偉大或重要的人。你會盡你的能力把每件事做到最好。你不像守護天使那樣只保護你的朋友，你會保護每一個人。你無法眼睜睜地看著人們受苦而不做任何事去改變它。只要大家站在你這邊，而你感到放鬆時，你也是非常會說笑的人。
Black Angel
黑天使
You're a "Black Angel" which means your an Angel of Death. You don't really care much about people (and if you do, it's just a few) since no one was particularly nice to you. You're always alone unless forced to be with other people and you love to cause trouble. You feel depressed a lot and don't have someone that could cheer you up like most people but probably something else. You love to be alone to think and like the night because it provides solitude which makes you a very logical person. You're very secretive.
你是「黑天使」，這是死亡天使。既然別人並不對你特別友善，你也不是很在乎別人（如果會在意，那也是只有一點點在意）。除非逼不得已，你總是獨來獨往，而你喜歡製造麻煩。你感覺十分沮喪，而就像大多數人一樣，你沒有人可以讓你開心起來，但或許這也有些別的原因。你喜歡獨處以便思考，也喜歡黑夜，因為它提供了孤獨，這讓你成為一個極具邏輯性的人。你行事非常隱密。
White Angel
白天使
You're a "White Angel". You're a natural leader in every aspect of life because you always try to do the right thing. It may not always work out the right way but at least you tried. You're pretty near to your family and you love being around them. You're not afraid of what people think of you except your relative because you have to deal with them everyday. Everyone else, you don't. You are only afraid that you won't live up to what they want you to be though. You want to be the best at everything and you'll push anyone out of your way if you have to. You're a person with big dreams and ambitions and you're a clear thinking. You never do things on impulse but always think things out first which helps you a lot in life.
你是「白天使」。在生活中的各方面，你都是個天生的領導者，因為你總是嘗試去做正確的事。也許不是每一次都有成功的結果，但至少你試過了。你和家人十分親密，喜歡常與他們在一起。你並不擔心別人怎麼看你，但家人的看法例外，因為你必須每日與家人相處，而其他人則不用。你只害怕你無法實踐他們對你的想法。你希望在每件事都做到最好，如果必要，你會把阻擋你的人都推開。你是個有遠大夢想與野心的人，具有很清晰的思想。你從不依衝動行事，總是會優先思考在那些生命中能幫助你最多的事情。
 

准提新境心靈工坊
(第五篇)  哈姆太郎 ( 死亡的意象2 )

哈姆太郎是甚麼？這篇文章到底想談甚麼？此刻，你可能感到莫名其妙，但是，當你看完整篇內容之後，你就會發現文字背後的旨趣了。這件事情才剛發生在1月7日，就在我將上一篇" 死亡的意象 "貼在部落格後。Rahasya在台灣有一本中文著作，書名叫「生命的教導」，是的，生命就是一位老師，引領你認識真理和體驗真理。
 
我只有一個兒子，他叫Johnny，今年十五歲，就讀國中三年級。他帶給我們很多美麗的回憶，但這並不表示我們沒有擔心、失望和苦惱。父母出於對孩子的期望，自然會衍生出許多親子的衝突和問題。在家庭生活中，我也會面對一些束手無策的窘境，尤其是小孩子的某些行為，內心因此而感到許多的無助。但是在另一方面，我也享受了孩子所帶來的無數歡樂和甜蜜。 
他從小就一直渴望能夠飼養一隻寵物，尤其是對小狗情有獨鍾，每當我們上街頭，遇到有人在兜售小狗時，他就會佇足觀望，然後臉上流露著一種想要擁有的眼神。有好多次，我都差點說服自己，就送他一隻狗來滿足小孩的慾望吧，也讓他有機會學習照顧一個生命。但是因為我們真的不喜歡家裡有動物，所以，他一次又一次被拒絕，後來，他也就很少再提這件事了。 
兩年多前，他剛進國一的時候，在學校校慶活動的園遊會裡，他花了三十元贏得了一隻剛出生沒多久的哈姆太郎(黃金鼠)。
那一晚，他用一個小紙盒裝著小老鼠帶回家來，我們陷入了要不要讓它留在家裡的討論，最後我們讓步了，並且一起到寵物店裡買了一個樓中樓設計的籠子，有廁
所、睡覺的小屋和遊樂設施，哈姆太郎可以在裡面休憩、戲耍和活動，並且買了一些適合它的食物，這隻小老鼠就這樣正式成為我們的一份子。我們唯一擔心的是孩
子只有三分鍾的熱度，接下來照顧的工作，就得落在大人的手上。很出人意料的是，Johnny真的很耐心和細心地照顧它，完全不假我們的手，每個星期一定幫他更換籠子底層的木屑，保持居住環境的整潔乾淨，兩三天就會補充它的食物，讓它不致於挨餓，有時還會讓這隻小寵物在他身上溜竄。每當我看著Johnny用手捧著它和撫摸它時，就會覺得孩子還是童心未泯，他們彼此似乎都給了對方生活的樂趣。Johnny給了它一個暱稱，叫做「球球」，光聽這個名字，你就可以想像這隻黃金鼠的外貌和身材了。就這樣，Johnny和哈姆太郎一起相處了兩年多的時間。 
1月5日的晚上，Johnny在清理它的屋舍時，把它從籠子裡抱出來，發覺它似乎行動遲緩，不像往昔般地動作敏捷，Johnny 感覺到它老了。陪它玩了一下子，就把它放回籠子裡。1月6日的早上，這一天是星期日，我在部落格上貼出一篇新的文章「死亡的意象」後，沒多久，Johnny就
醒過來了，他發現這隻老鼠曲捲在籠子裡的一個角落，身體動也不動，他緊張地告訴我，「球球」好像沒有心跳了，請我趕快送它到動物醫院看看，我和太太換了衣
服，迅速開著車子往街上的一家動物醫院奔去，在一個紅綠燈口，我回頭看看後座的老鼠，心中已經知道怎麼一回事了，我保持沉默，繼續開著車子。 
到達醫院門口，我將車子停在路旁，我們和提著籠子的Johnny一起進入裡面，Johnny把籠子放在獸醫的工作台上，那個醫生看了一眼後，只冷冷地說了一句：「它已經死了」，這是我知道的事實，但是對Johnny來說 ,他還抱著一絲絲的希望。我問醫師：「一般而言，黃金鼠的平均壽命是多久？」，答案是「兩年」。我再問醫師：「是否可以幫我們代為處理這隻黃金鼠」，他拿給我們一紙同意動物火葬的切結書，我們讓Johnny自己來簽字，並繳了錢。然後我們看到它被放進一個小盒子裡，這是我們看「球球」的最後一眼。
離開醫院，我們三人上了車，Johnny一個人在後座默默不語，我太太問他：「需不需要她到後面陪他」，孩子沒有出聲，我太太逕自下車換到後座去，然後，她說了一句：「Johnny，沒關係！如果你難過得想哭出來的話，就哭吧！」。語畢，他真的馬上放聲大哭起來，一種毫不掩飾的真誠。他的哭泣也讓我們夫妻立即跟著淚水四溢，此時的車上，除了眼淚還是眼淚，沒有人願意講話來打破這份沉默，我不停地拭著眼淚，但是我卻對當下這一刻感覺很美，沒有痛苦，只有眼淚將我們和「球球」四個人緊緊的聯繫在一起。我在心中唱誦Moola Mantra，想送它一程吧！我沒有開車，三人就待在車內一段時間，因為想給孩子一個可以紓解情感的空間。平時並不覺得Johnny對它有付出很多情感，現在，我才發現孩子是在平淡和真實中付出自己，可能連他都不清楚那份感情有多深，直到死亡來臨。其實，死亡並未發生，我看見哈姆太郎在孩子身上留下愛的印記，透過它的離開，我才更認識Johnny這個孩子的美和善良。
每一件生活中平凡的發生，都可能是生命的教導或啟蒙，生活就是老師。
Namaste Punitam