Angel 天使的部落格

德芬de內在空間

即使知道是我的投射，但是別人的有些行為真的讓我很難受。

即使知道與我無關，但是別人的言語真的觸痛了我。

即使知道我不該這樣想，但是我還是一直逃避面對它。

即使知道我的憤怒、悲傷沒有用，但是我還是無法從負面情緒中走出來。

即使……….

我們是如此的身不由己。主要還是因為慣性的情緒在操控。

一個深沉的模式，像電腦裏的程式一樣在操控我們。

我們之所以會讓情緒操控，是因為我們不願意去面對那個情緒後面代表的痛苦。

也許是：因為不被尊重引起的憤怒，憤怒之下是我不夠好的悲傷，之下又是無價值感的痛苦

也許是：嫉妒引起的憤怒，憤怒之下是一個童年的心碎：誤以為媽媽愛弟弟妹妹多一點的痛苦！

也許是：被拋棄的憤怒，之下是孤獨的恐懼，之下又是童年被遺棄、忽視的心碎。

就這樣，每個造成我們不舒服的感受，後面都有一個故事。

故事最終又會指向：一個無價值感的悲傷，被拋棄的痛苦，和不想再經歷到的心碎。

可是，我們愈是不想去面對的，卻每每在我們的生命中出現。不斷由周邊的人事物帶來訊息，帶來功課，提醒我們，一個古老的傷口正在等待被療癒。

療癒之後，你會更開心，更自由，成為一個更完整的人，因為你收復了一部分被拋棄、壓抑的自己。

這裏有一個簡單的方法，大家可以試試看，當生活中有讓我們不舒服的事情出現時，用這個自我安撫的方法來面對。（資料參考：心靈海教育機構克裏斯多夫老師的生命教練工作坊）

1、  看到自己的不舒服à接受自己的不舒服與對方無關的這個事實，而試著去看見：這是你內在一個多年的舊傷被觸動了。

2、  自我對話：告訴自己，這個不舒服的經驗，是一條讓你更加地瞭解自己的必經之路。它沒有對錯，不需要你去抗拒或是否認。它出現的目的是要幫助你成長，不是來找碴的。

3、  慈悲地觀照自己：覺察自己身體那個部位有緊繃或是不舒服的感覺，把自己的呼吸輕柔而慈悲地帶到那裏，輕輕地安撫它。

4、  與不舒服的感覺和平共處：透過你的自我安撫，把你那個不舒服的感受全部包容在自己的身體裏，不去批判或是壓抑。這個時候，你可以呼求不同的更高力量來幫助你。更高力量可以是一個神祗，或是你內在的至善力量，讓這個最高力量把光帶進來，擁抱著你不舒服的那個部位，像抱著一個受傷的脆弱小孩一樣。溫柔而慈悲地…………

上面第四個步驟，是藉由高頻率的正面能量，來中和你低頻率的負面能量，在它們整合之後，你就穿越了自己一直不敢也不想面對的負面情緒和痛苦，進而看到真正的自己。

祝福大家內在的旅途愉快！

什麼是投射？心理學很流行的名詞。

投射指的是，我身上、內在有的一些東西，我不承認，或是我壓抑了，或是我其實很排斥自己這部分的東西，於是我看不見它們。但是，我可以輕易地在別人身上看到。然後，我會起反應，並且予以譴責。

舉例來說，我以前做夢曾經夢到臺灣前總統。我的老師在幫我解夢時就問我，你覺得他有什麼特質？我說：“我覺得他是一個陰險、卑鄙的小人，自私，貪婪。”

啊，我真的很不喜歡他。連看到他的相片我都會由衷地升起一股厭惡感。他的眼神，尤其令我不舒服。

沒想到我老師說，“這些都是你有的，也就是你的陰影。你投射在他身上，所以你這麼討厭他。”呵呵，所以下次你討厭某人，用一些不好的言辭盡情批評他的時候，可要小心了。你說的都是自己。

我怎麼可能是個陰險卑鄙的小人呢？自私、貪婪更是我在自己身上最看不到的特質。原來，我從小可能耳濡目染，或是被耳提面命說：“不可以做一個陰險卑鄙的人。自私和貪婪都是很不好的”。因此，我小小心靈決定，我一定不要做這樣的人。

但是我們每一個人生下來都是一幅太極圖，一半黑，一半白。我們一直被教導要活出那白色的一面，因此黑色的一面就被壓抑下去了。然而我們生活在一個二元對立的世界。有黑有白、有高有低，缺一個另一個就不可能存在。

我們刻意壓抑黑的那面的結果，會為自己在外面的世界中樹立很多“敵人”，同時，我們會無法全面接納真實的自己。你的能量，有很大一部分會去遮蓋、閃躲、壓抑那個你不想看見、不願接納的自己。 但是，當你全然接納真實的自己的時候，所有的特質都會在正面的光明中被轉化。

另外一種情形就是，如果你看到某人的行為，覺得很不順眼，你會去批判他。比方說：說謊欺騙別人、誤解別人還理直氣壯，或是欺善怕惡等等行為。如果你對這些行為特別痛恨，那就表示，你曾經也有這樣的行為，而雖然表面上你沒有覺察到，可是某個部份的你是心知肚明的。所以，那份對自己的譴責會力道加大地轉向別人。

如何接納真實的自己呢？最簡單最快速的方法就是寬恕。藉由寬恕你不喜歡的人，接納別人的過錯，你也原諒、接納了自己。所以，靈修界不是說，你周圍的人都是為你而來的？不過說得容易，做起來困難。

對我個人而言，我已經可以收回我的指責和投射，知道一切都來自於我自己。但是，真正的寬恕，要看事情和物件。有的時候碰上了“命門”，真是很困難的。所以，大家一點一點來，先從容易的開始做起。

Indigo Garden~~for the Lemurians

Green light 大飛天奇蹟的部落格

我相信那些記憶都在，儲存在我靈魂深處。

在我每次轉世的片刻，於昏沈中失憶。

我的靈魂撐活一個肉體，每百年用完丟棄，順著宇宙的流與規則，到下一個肉體裡。

當我肉體醒著時，我的靈魂是沈睡的；

當我肉體昏沈逝去時，我的靈魂是清醒的。

以為肉體與靈魂是密不可分的，是相互依賴且信任的，然而，漸漸發現，原來肉體是一座遮蓋記憶的牆，讓記憶成為神秘、成為虛玄、成為諸多「先知」操弄群眾的指揮工具。

我想要找回肉體與靈魂之間的信任，那是我唯一可以信賴的夥伴關係。

傾聽內心，就是靈魂在呼喚醒著的肉體，回歸信賴關係的浪濤聲。

眾多知識、眾多訊息、眾多規矩，迷惑且支解我們肉體與靈魂的信賴關係。

靈魂在等我們的肉體對她呼救，靈魂不希望我們等到肉體昏沈時找到她，靈魂在等待我們醒著時找到她。

共醒，才會產生絕對的信賴！

Green light 大飛天奇蹟的部落格

「合ㄧ」意謂著我們皆是彼此的鏡子

相似的頻率互相吸引

如果我們不喜歡被我們吸引進入生活中的人事物

我們需要誠實地檢視這面鏡子

繼之必須提升我們的振動

較高的振動必須藉由提升我們的意識來獲得

ㄧ旦獲得與精煉化後

我們將永遠不再吸引相同的低振動考驗、環境或人物

愛情要智商，戀愛要方向

Eileen's星宇★╮歡迎來訪︿︿＊

感恩

問﹕

「寬恕就是把自己交付出來，正是隔離自我的相反。」

尊重─重複一次別人的話

心靈成長日報第1419期

准提新境心靈工坊